「お役立ちコラム」の記事一覧
間食のススメ
便秘を改善するために大切なのは、バランスの取れた規則正しい食事です。
それはわかっていても、ついおやつを食べてしまうことってありませんか？
私もおやつが大好きで、夕方になるといつも間食してしまいます。そんな間食好きさんに・・・
便秘体操
便秘に効果がある体操を本日は紹介いたします。
便秘は永遠の悩みです。これであなたも悩み解消間違いないです！
【つま先立ち体操】
壁に手をつきつま先立ちをする
そのままｍ5分間キープする
たったのこれだけなんですよ！
足の・・・
便秘の歴史
現代では、便秘に関する情報が多く流れていますが、そもそも便秘の概念はいつ生まれたか、ご存知ですか？
紀元前１万年前／旧石器時代
かつて、人類は狩猟生活をしていましたが、次第に狩猟生活をやめ、農耕生活を始めたことにより、一ヶ所に安住して暮らすようになっ・・・
冬の便秘
寒さが日に日に増してきていますね。
冬になると便秘になりやすくなることがあります。
原因は様々なものがありますが、いくつかの共通点があります。
まず、食生活のことを考えてみましょう。
食生活の見直し点
・・・
今話題のスーパー大麦
今話題のスーパー大麦。
先月、テレビで放送され、便秘解消やダイエット効果があることで
大きな注目が集まっています。
スーパー大麦「バーリーマックス（Himalaya292）」は、
オースト・・・
