「お役立ちコラム」の記事一覧
便秘解消にストレッチが効果的
医心堂 酒井です。
便秘改善・解消のための対策としては、ストレッチも効果的です。根本から原因を断ち切って便秘を治すためには、ストレッチで便秘解消法が望ましいです。
薬以外の便秘解消法として、手軽にできるのがストレッチ。どんなに良い方法でも、継続できなければ・・・
間食のススメ
便秘を改善するために大切なのは、バランスの取れた規則正しい食事です。
それはわかっていても、ついおやつを食べてしまうことってありませんか？
私もおやつが大好きで、夕方になるといつも間食してしまいます。そんな間食好きさんに・・・
便秘体操
便秘に効果がある体操を本日は紹介いたします。
便秘は永遠の悩みです。これであなたも悩み解消間違いないです！
【つま先立ち体操】
壁に手をつきつま先立ちをする
そのままｍ5分間キープする
たったのこれだけなんですよ！
足の・・・
便秘の歴史
現代では、便秘に関する情報が多く流れていますが、そもそも便秘の概念はいつ生まれたか、ご存知ですか？
紀元前１万年前／旧石器時代
かつて、人類は狩猟生活をしていましたが、次第に狩猟生活をやめ、農耕生活を始めたことにより、一ヶ所に安住して暮らすようになっ・・・
