「梅干し」がお腹にいい！
お腹をこわしやすい夏にオススメなのがこれ、「梅干し」！
豊富に含まれるクエン酸などの有機酸が代謝を促し、お腹の調子を整えてくれるほか、梅干しの塩分が体をシャキッと引き締めてくれる効果もあります。まさに夏にもってこいの一品ですね！また、梅干しには協力な殺菌パワーもあります。
この夏は、梅肉を混ぜたあっさりご飯や野菜の梅和え、梅サラダにゴボウの梅煮など、梅干しや梅酢を加えた料理で、食欲増進・気力回復・お腹の予防をはかりましょう。
体の基本は食べものからです。食欲が出ない夏こそ、いつもより気を使ってしっかりとした食事を摂ってみてはいかがでしょうか。（医心堂 望月）
タグ：食生活の乱れ
