「体の冷え」タグの記事一覧 | 便秘には、一に養生・二に漢方!

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あなどるなかれ足湯の効果効能


便秘改善には、冷え症を治すこと。冷え症を治すには足湯が効果的であるということを以前書きました。 >>“冷え”は“便秘”を頑固にする   それでは足湯にはどんな効果効能があるのか、詳しく見ていきたいと思います。   ・・・

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冬場、運動不足なあなたへ ~簡単便秘体操~


寒い日が続いています。 この文章を書いている今日も、風が冷たくて本当に寒いです。 外へ出るのが億劫になります。   体を動かさないと、お通じがつきにくくなってしまうので、運動はしないといけないなと思いつつも、この寒さを考えると・・・

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“冷え”は“便秘”を頑固にする


■冷えは便秘の大敵 皆さんは、便秘を改善するために、また宿便を出すためにどのようなことを行っていますか? 食物繊維をたくさん摂る、ヨーグルトを食べる、運動をする。 多くはこのような答えが返ってきます。しかし、便秘はこの3つだけで改善す・・・

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便秘は生活習慣を整えるだけで改善できる


以下にあげる生活の様子を見て、思い当たるところはありませんか。 ■朝はバタバタ 朝はいつも時間ぎりぎり。朝食は食べず、トイレも行かず、家を飛びだす。 ■食事の時間が不規則 日中は忙しく、昼食や夕食の時間は仕事次第。日によって変わる ・・・

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